Як бадмінтонныя ракеткі могуць дапамагчы палепшыць каардынацыю і спрыт.

Бадмінтонныя ракеткі з'яўляюцца важнымі інструментамі, якія могуць палепшыць каардынацыю і спрыт, сярод іншых неабходных навыкаў. Каардынацыя - гэта плыўнае ўзаемадзеянне вачэй, рук і іншых частак цела для выканання розных задач, а спрыт - гэта хуткасць, з якой вы можаце рухацца і змяняць кірунак. Гэта добра — выкарыстанне ракеткі для бадмінтона з'яўляецца выдатным спосабам практыкаваць гэтыя навыкі і робіць вас лепшым варатаром у многіх відах спорту і мерапрыемствах.

Бадмінтонныя ракеткі для лепшай каардынацыі рук і вачэй

Многія рэчы, якія мы робім штодня, патрабуюць каардынацыі рук і вачэй, у тым ліку спорт, пісьмо ў школе і нават гатаванне ежы на кухні. Аднак, калі вы жадаеце адтачыць гэты навык, яшчэ адзін выдатны спосаб папрактыкавацца ў гэтым - выкарыстоўваць ракетку для бадмінтона. Пачніце з ракеткі ў руцэ, злёгку адскокваючы ад яе валанам. Зрабіце ўсё магчымае, каб злавіць валан ракеткай, не даючы яму ўпасці. Гэта практыкаванне не толькі дастаўляе вялікае задавальненне, але і можа дапамагчы палепшыць ваш час і дакладнасць - навыкі, неабходныя для шматлікіх заняткаў.

Гуляць у бадмінтон з сябрам - гэта цікавы спосаб папрацаваць над каардынацыяй. Вы можаце стукаць валанам узад і наперад, спрабуючы перанесці яго праз сетку. Гуляючы, вы павінны ўважліва назіраць за валанам і хутка наладжваць сваю ракетку, каб зрабіць удар. Гэты тып практыкі дапаможа вам палепшыць час рэакцыі і здольнасць сачыць вачыма за рухомым аб'ектам, што з'яўляецца навыкам, які можна перанесці ў многія віды спорту.

Трэніроўка спрыту з бадмінтоннымі ракеткамі: простыя практыкаванні

Спрыт азначае, наколькі хутка вы можаце рухацца сваім целам (і змяняць кірунак), калі хочаце. Вось 6 простых трэніровак, якія вы можаце выконваць з ракеткай для бадмінтона, калі хочаце павялічыць сваю спрыт. Пачніце з прыняцця адной пазіцыі і патрэніруйцеся рухаць ракетку кароткімі рухамі ўверх-уніз, з боку ў бок і нават некалькімі поўнымі кругамі. Гэта дапаможа адчуць вагу ракеткі і ўраўнаважваць яе падчас руху.

Пасля таго, як вы абвыкнеце, вы можаце паспрабаваць рухацца з ракеткай. Пачніце працэдуру з бегу на месцы і размахвання ракеткай наперад і назад. Гэта пазнаёміць вас з рухамі. Пасля гэтага, размахваючы ракеткай, паспрабуйце бегчы наперад і назад адначасова. Гэта практыкаванне прыемнае, таму што вы працуеце над каардынацыяй сваіх рухаў і хуткай зменай кірунку, як гэта трэба рабіць у гульнях і спорце.

⾜

Рэфлексы маюць значэнне, таму што яны дазваляюць зразумець, наколькі хутка вы можаце адрэагаваць на падзеі, якія адбываюцца вакол вас. У бадмінтоне вы павінны хутка рэагаваць і біць валан, калі ён трапляе на ваш шлях. Для трэніроўкі (і для павышэння рэфлексаў) устаньце ў некалькіх футах ад сцяны і адбіце ад яе тэнісны мяч. Калі мяч вернецца, паспрабуйце злавіць яго ракеткай. Атрымліваючы задавальненне, вы лепш (1) хутка рэагуеце, больш падобна на здагадкі, куды пойдзе мяч, і, такім чынам, вы лепш граеце ў бадмінтон.

І нават калі вы не хочаце гуляць у адзіночным разрадзе, вы заўсёды можаце згуляць у парны бадмінтон са сваімі сябрамі, і гэта яшчэ адзін выдатны спосаб папрацаваць над сваімі рэфлексамі. У гэтай гульні вы павінны дзейнічаць хутка, так як вы павінны ўдарыць валан і прабегчы па пляцоўцы, каб выйграць гульню. Гэта практыкаванне ў высокім тэмпе дапаможа вам лепш рэагаваць на падзеі, якія адбываюцца хутка, што з'яўляецца важным навыкам у любым спорце.

Эвалюцыя хуткасці і магутнасці: як бадмінтонныя ракеткі могуць дапамагчы палепшыць вашу гульню

Дасведчаныя гульцы ў бадмінтан павінны быць хуткімі і дакладнымі, каб трапіць у валан. Праца з бадмінтоннай ракеткай можа быць добрай практыкай для вашай хуткасці і дакладнасці. Стукніце валан аб сцяну і адпраўляйцеся ў розныя месцы. Гэта дапаможа вам кантраляваць і дакладна шатл, куды ён накіроўваецца.

Практыкуйцеся ў трэніроўках ног, каб таксама павысіць сваю хуткасць і дакладнасць. Пачніце каментарый, застаючыся на месцы і хутка рухаючы нагамі вакол конусу. Гэта таксама дасць вам магчымасць патрэніраваць хуткасць ног. Пасля гэтага бегайце наперад-назад паміж двума конусамі, адначасова адбіваючы валан на сваім курсе. Добрая трэніроўка для павышэння вашай дакладнасці і хуткасці на хаду, тое, што рухомая мішэнь дапаможа палепшыць, тым больш, што гэта вельмі важна для бадмінтона і іншых відаў спорту.

Ракеткі для бадмінтона для паляпшэння каардынацыі

Ракетка для бадмінтона - выдатны інструмент, які можна выкарыстоўваць для паляпшэння каардынацыі і спрыту. Вы можаце трэніраваць каардынацыю рук і вачэй, спрыт, рэфлексы, хуткасць і дакладнасць з дапамогай усяго аднаго абсталявання. Працягвайце практыкавацца і атрымлівайце асалоду ад гульні, таму што задавальненне - гэта тое, што заахвочвае вас практыкавацца і ўдасканальвацца!

Гэта робіць іх выдатным варыянтам для тых, хто хоча стаць больш каардынаваным або спрытным. Яны лёгкія, таму з імі лёгка звяртацца і прызначаны для трэніровак і гульняў. Акрамя таго, гэтыя прадметы дапамагаюць вам біць валан з ідэальнай дакладнасцю, што дазваляе вам развіць свае навыкі за вельмі кароткі час. Паспрабуйце іх і паглядзіце, наколькі яны паляпшаюць ваша задавальненне!