Paano Makakatulong ang mga Badminton Racket na Pahusayin ang Koordinasyon at Liksi.

Ang mga raket ng badminton ay mahalagang kasangkapan na maaaring mapabuti ang koordinasyon at liksi, bukod sa iba pang mahahalagang kasanayan. Ang koordinasyon ay ang maayos na interplay ng mga mata, kamay, at iba pang bahagi ng katawan upang maisagawa ang iba't ibang gawain, at ang liksi ay ang bilis kung saan maaari kang gumalaw at magpalit ng direksyon. Ito ay isang magandang bagay—ang paggamit ng badminton racket ay isang mahusay na paraan para sanayin ang mga kasanayang ito, at ginagawa kang mas mahusay na goalkeeper sa maraming sports at aktibidad.

Mga Raket ng Badminton para sa Mas Mahusay na Koordinasyon ng Kamay at Mata

Maraming mga bagay na ginagawa natin araw-araw ay nangangailangan ng koordinasyon ng kamay-mata, kabilang ang sports, pagsusulat sa paaralan at maging ang pagluluto sa kusina. Gayunpaman, kung nais mong mahasa ang kasanayang ito, ang isa pang mahusay na paraan upang maisagawa ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng badminton racket. Magsimula sa raketa sa iyong kamay, bahagyang itinatalbog ang shuttlecock dito. Gawin ang iyong makakaya upang saluhin ang shuttlecock gamit ang raketa nang hindi ito hinahayaang mahulog. Hindi lamang ang ehersisyong ito ay isang napakalaking kasiyahan, ngunit maaari itong makatulong na mapabuti ang iyong timing at katumpakan — mga kasanayang kinakailangan para sa maraming aktibidad.

Ang paglalaro ng badminton kasama ang isang kaibigan ay isang masayang paraan upang gumana sa iyong koordinasyon. Maaari mong sampalin ang shuttlecock pabalik-balik, sinusubukang i-clear ito sa net. Habang naglalaro ka, kailangan mong bantayang mabuti ang shuttlecock at mabilis na ayusin ang iyong raket para matamaan. Ang ganitong uri ng pagsasanay ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong oras ng reaksyon at kakayahang subaybayan ang isang gumagalaw na bagay gamit ang iyong mga mata, na isang kakayahang ilipat sa maraming sports.

Agility Training na may Badminton Rackets: Simple Drills

Ang liksi ay nangangahulugan kung gaano mo kabilis maigalaw ang iyong katawan (at magbago ng direksyon) kapag gusto mo. Narito ang 6 na simpleng drills na maaari mong gawin sa iyong badminton racket kung gusto mong pataasin ang iyong liksi. Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha sa isang posisyon at magsanay sa paggalaw ng raketa na may maiikling pataas-at-pababa na mga paggalaw, na may side-to-side na paggalaw at kahit ilang buong bilog. Makakatulong ito na maramdaman ang bigat ng raketa at kung paano ito balansehin habang gumagalaw.

Pagkatapos mong masanay, maaari mong subukang gumalaw gamit ang raketa. Simulan ang gawain sa pamamagitan ng pag-jogging sa lugar at pag-indayog ng raketa pabalik-balik. Ito ay magiging pamilyar sa iyo sa mga paggalaw. Pagkatapos nito, habang iniindayog mo ang raketa, subukang tumakbo pasulong at paatras nang sabay-sabay. Ang ehersisyo na ito ay maganda dahil nagtatrabaho ka sa pag-coordinate ng iyong mga paggalaw at pagbabago ng direksyon nang mabilis gaya ng kailangan mong gawin sa mga laro at isport.

⾜

Mahalaga ang mga reflexes, dahil ipinapaalam nila sa iyo kung gaano ka kabilis makapag-react sa mga kaganapang nangyayari sa paligid mo. Sa badminton, kailangan mong gumawa ng mabilis na reaksyon at pindutin ang shuttlecock pagdating sa iyo. Para sa pagsasanay (at para mapataas ang iyong mga reflexes) tumayo ng ilang talampakan mula sa isang pader at tumalbog ang bola ng tennis laban dito. Kapag bumalik ang bola, subukang saluhin ito gamit ang iyong raketa. Ang pagkakaroon ng kasiyahan ay nagpapahusay sa iyo sa (1) mabilis na pag-react, mas katulad ng paghula kung saan pupunta ang bola, at sa gayon ay mas mahusay ka sa badminton.

At kahit na hindi mo gustong maglaro ng mga single, maaari kang laging maglaro ng doubles badminton kasama ang iyong mga kaibigan at iyon ay isa pang mahusay na paraan ng pagtatrabaho sa iyong mga reflexes. Sa larong ito, kailangan mong kumilos nang mabilis, dahil kailangan mong pindutin ang shuttlecock at tumakbo sa kabila ng court para manalo sa laro. Ang high-tempo drill na ito ay magpapahusay sa iyo sa pagtugon sa mga bagay na mabilis na nangyayari, isang mahalagang kasanayan sa anumang isport.

Ang Ebolusyon ng Bilis at Lakas: Paano Makakatulong ang Mga Raket ng Badminton na Pahusayin ang Iyong Laro

Kailangang mabilis at tumpak ang mga mahuhusay na manlalaro ng badminton upang matamaan ang shuttlecock. Ang pagtatrabaho sa isang badminton racket ay maaaring maging isang mahusay na kasanayan sa iyong bilis at katumpakan. Pumatok ng shuttlecock sa pader at pumunta sa iba't ibang lugar. Makakatulong ito sa iyong kontrolin at katumpakan para sa shuttle kung saan ito pupunta.

Magsanay ng mga footwork drill upang gumana sa iyong bilis at katumpakan din. Simulan ang Komento sa pamamagitan ng pananatiling nakaugat sa lugar at mabilis na paggalaw ng iyong mga paa sa paligid ng isang kono. Ang mga ito ay upang bigyan ka rin ng pagkakataong masanay ang bilis ng iyong paa. Pagkatapos nito, tumakbo nang pabalik-balik sa pagitan ng dalawang cone, habang hinahampas ang shuttlecock sa iyong kurso. Isang magandang drill para gawin ang iyong katumpakan at bilis habang naglalakbay, isang bagay na makakatulong ang gumagalaw na target na mapabuti, lalo na't napakahalaga nito sa badminton at iba pang sports.

Mga Raket ng Badminton para sa Pinahusay na Koordinasyon

Ang badminton racket ay isang mahusay na tool na magagamit mo upang mapabuti ang iyong koordinasyon at liksi. Maaari kang magsanay para sa koordinasyon ng kamay-mata, liksi, reflexes, bilis, at katumpakan gamit lamang ang isang kagamitan. Patuloy na magsanay at magsaya sa laro dahil ang pagkakaroon ng kasiyahan ay ang naghihikayat sa iyo na magsanay at pagbutihin!

Ginagawa silang isang mahusay na pagpipilian para sa mga naghahanap upang maging mas coordinated o maliksi. Ang mga ito ay magaan kaya madaling hawakan at idinisenyo para sa mga drill at laro. Bilang karagdagan, ang mga item na ito ay tumutulong sa iyo na hampasin ang shuttlecock nang may perpektong katumpakan, na nagbibigay-daan sa iyo na paunlarin ang iyong mga kasanayan sa loob ng napakaikling panahon. Subukan ang mga ito at makita kung gaano nila pinahuhusay ang iyong kasiyahan!