Quvol oʻynashining Koordinatsiya va Tezligini Katta Darajada Oshirishi Mumkin.

Tenis raketi koʻordinatsiyani va tezlikni, shuningdek boshqa muhim kuchlarini oshirish uchun muhim asbobdir. Koʻordinatsiya - bu bir necha vazifalarni bajarish uchun qoziqcho, qoʻl va boshqa jismlar orasidagi toʻgʻri oʻzaro ishlayishi, va tezlik esa sizning harakatingiz va yoʻnalishingizni oʻzgartirish tezligi. Bu yaxshi narsadir - tenis raketasi orqali ularni mashq qilish juda yaxshi usuldir va siz sport va faoliyatlarning koʻp turida ajoyib darajada yaxshi garderob boʻlishiga yordam beradi.

Yaxshi koʻz va qoʻl koʻordinatsiyasi uchun badminton raketi

Kundalik faoliyatlarda qo'llar va ko'zlar orqali ishlovchi koordinatsiya talab etiladi, shu jumladan sport, maktabda yozish va hatta mutfakda ovqat tayyorlash ham shundan foydalanadi. Ammo agar siz ushbu keshmaningni takomillashtirishni xohlaysiz bo'lsa, buning uchun yaxshi usul badminton maketasidan foydalanishdir. Boshladiganida maketani qo'lizda turib, shuttlecockni undan yengil urib o'tkazing. Ushbu shuttlecockni tushmasdan maketadan qayta olishga harakat qiling. Bu mashg'ulot faqat unchalik mamnuniyat beruvchi emas, balki vaqtingizni va aniqlikni takomillashtirishga yordam beradi — bu esa ko'plab faoliyatlar uchun zarur sifatlar.

Do'stingiz bilan badminton o'yini o'ynash koordinatsiyangizni takomillashtirishning juda qiziqarli usuli hisoblanadi. Siz shuttlecockni bir-biriga o'tkazishingiz mumkin, uni chiziq orqali o'tkazishga harakat qiling. O'yin davomida shuttlecockni yaxshiliq bilan kuzatib borish va uni urish uchun maketani tez-tez sozlashingiz kerak. Shunday mashg'ulotlar sizning tezkor javob berish va harakat qilish vaqtiningizni takomillashtiradi, shuningdek, ko'zingiz bilan harakat qiladigan obyektni kuzatish imkoniyatingizni oshiradi, bu esa ko'plab sportlarga nisbatan muhim sifatlar.

Badminton rackets bilan agilite tarmog'i: oddiy mashqlar

Agilite, sizning badalingizni tezroq harakatga o'tkazish (va yo'nalishni o'zgartirish) imkoniyati hisoblanadi. Agiliteingizni oshirish uchun badminton racketingiz bilan qilishingiz mumkin bo'lgan 6 ta oddiy mashqni quyidagicha ko'rsatib beramiz. Boshlang'ich holatda bitta pozitsiyada turib, racketni yuqori-past, tomon-to'mon va hatta to'liq doiralar bilan harakat eting. Bu sizga racketning og'irligini his qilish va uning harakatdagi balansini saqlashga yordam beradi.

Ushbu jarayonga alohida bo'lib, joyingizda qo'shiq bilan boshlang va racketni orqaga va oldiga salving. Bu sizni harakatlarga moyil qiladi. Keyinchalik racketni salgan holda oldingizga va orqaga tez-tez harakat eting. Ushbu mashq juda foydalidir chunki siz o'yinlar va sportda kerak bo'ladigan harakatlarni koordinatsiya qilish va tezroq yo'nalishni o'zgartirishga ishlayapsiz.

⾜

Reflekslar muhim, chunki ular sizga qanday tez reaksiya ko'rsatishingiz kerakligini aytadi. Badmintonda siz tez reaksiya ko'rsatish va o'zingizga yetkazilgan shuttlecockni urishigiz kerak. Mashq uchun (va reflekslaringizni yaxshiroq qilish uchun) bir necha fit to'q bo'lganingizda tenis topini unda urib tashlang. Top qaytib kelganda, uning raket bilan olmoqga harakat qiling. Mazali mashq sizni (1) tez reaksiya ko'rsatishda yaxshiroq qiladi, bunda siz top qayerga borishi haqidagi taxmin qilishga o'xshaydi, shuning uchun badmintonda ham yaxshiroq bo'lasiz.

Va agar siz bitta o'yin o'ynamoqchi bo'lmasangiz, do'stlaringiz bilan ikkilik badminton o'ynashingiz mumkin va bu reflekslaringizni yaxshiroq qilishning boshqa yaxshi usuli. Ushbu o'yinda siz tez harakat qilishigiz kerak, chunki shuttlecockni urgan sodir bo'lishi kerak va mahallarga tez yetib borish uchun davom etishingiz kerak. Ushbu tez tempodagi mashq sizni tez voqealarga tez reaksiya ko'rsatishda yaxshiroq qiladi, bu har qanday sportda muhim kichiklik.

Tezlik va qurollar evolutsiyasi: Badminton raketlari qanday o'yinингizni yaxshiroq qilishi mumkin

Mehnatkor badminton oʻyinchi tez va aniq boʻlishi kerak, shunda shuttlecockni urishda muvaffaqiyatga erishadi. Badminton moshinasining qulayligidan foydalanib, tezingiz va aniqlikizni mustahkamlashingiz mumkin. Shuttlecockni divar bilan urganing va turli joylarga borib bosing. Bu sizga shuttlecockni qayerga borishi toʻgʻrisida kontrol va aniqlik beradi.

Tezingiz va aniqlikizni mustahkamlash uchun koʻp ayollar yordamida mashq qilishingiz lozim. Boshlangʻich mashqda bir erga qaramasdan, konning yorugʻida oʻz qoʻllaringizni tez harakat qiling. Bu sizga oʻz tezingizni mashq qilish imkonini beradi. Keyinchalik, ikki kon orasida olib borilib, kursingizda shuttlecockni urishingiz lozim. Ushbu mashq sizga harakatdagi aniqlik va tezingizni yaxshilashga yordam beradi, chunki bu badminton va boshqa sportlar uchun juda muhim.

Badminton raketlari koordinatsiya uchun mustahkamlash

Badminton rackets koordinatsiya va tezlikni yaxshilash uchun ishlatiladigan yaxshi vosita. Bitta ajoyib uskuna bilan qo'l-kuzatish, tezlik, reflekslar, tezlik va aniqlik uchun mashq qilishingiz mumkin. O'yinni davom etdirib, unutmadingizki, mazali bo'lish sizni mashq va yaxshilashga ta'sir yetkazadi!

Bu ularning koordinatsiya va tezlikni oshirishni xohlaganlarga yaxshi tanlovini tashkil qilishi sababli. Ular yengillik bilan boshqariluvchan va mashqlar va o'yinlar uchun dizaynlangan. Shuningdek, bu maxsulotlar shuttlecockni aniq chiqarishga imkon beradi, bunda ko'p vaqt sarflamadan ko'nikmangizni rivojlantirishingiz mumkin. Ularning qanday mazali ekanligiga ishonib ko'ring!